СТАНДАРТ

← К списку программ питания

Цель: Интенсивное снижение веса

Описание диеты:

Набор включает завтрак+перекус+обед+перекус+ужин.

70% успеха при построении идеального тела - это правильное питание. Готовые суточные рационы "Худеть легко с Еленой Санжаровской" разработаны специально для тех, кто хочет избавиться от проблем с лишним весом. Не важно, сколько вам лет и насколько активный/пассивный образ жизни вы ведете. Программы рассчитаны с учетом средней потребности в калориях умеренно активного человека. Даже в случае, если вам необходимо срочно сбросить несколько килограмм к какому-то мероприятию, наша программа позволит вам сделать это быстро и безболезненно.

Суточный рацион по программе "Похудение" идеально сбалансирован по макронутриентному составу, содержит достаточное количество клетчатки. В нем преобладают натуральные продукты без фанатичного исключения чего-либо. Чтобы вы не испытывали чувства голода, мы обязательно учитываем гликемический индекс продуктов. В меню минимизировано употребление простых углеводов, а белки, жиры и углеводы представлены в соотношении 40-20-40% при общей калорийности примерно в 1400 к/к.

Суточный набор "Худеть легко с Еленой Санжаровской" рассчитан на пять приемов пищи - завтрак, обед, ужин и два перекуса.

Выберите курс питания, дней
1 7 15 30
* Стоимость указана без учета доставки
** Стоимость доставки по городу 300 руб.
Примерный рацион на день
  • Творожное суфле "Птичка"
    вес: 200 г

    Суфле приготовлено из нежного обезжиренного творога с добавлением молока и меда.

    Внимание! Пищевая ценность указана в расчете на 100 г

    Также завтрак включает:

    Чай/кофе

    Сахарозаменитель

    Горький шоколад

    115,4ккал
    15,9белки
    8,49углев
    2,09жиры
  • Печенье из бананов и овсянки
    вес: 150 г

    Печенье из овсяных хлопьев и бананов обладает всеми необходимыми качествами для перекуса - полезное, вкусное, надолго утоляет чувство голода.

    Внимание! Пищевая ценность указана в расчете на 100 г

    91,67ккал
    2,21белки
    18,56углев
    0,91жиры
  • Витаминный салат, мексиканский суп, фрикасе из курицы

    Обед для настоящих гурманов из трех блюд:

    -Витаминный салат из свеклы, яблок и моркови, заправленный нежным йогуртом;

    -Мексиканский суп с фасолью и фаршем;

    -Фрикасе из курицы. На гарнир бурый рис.

    Приятного аппетита!

  • Творожные шарики в шоколаде
    вес: 150 г

    Это блюдо - настоящий десерт, полезный и питательный! Нежные шарики приготовлены из творога с добавлением кураги, орехов и горького шоколада.

    Внимание! Пищевая ценность указана в расчете на 100 г

    182,3ккал
    12,97белки
    13,17углев
    8,95жиры
  • Треска в томатном соусе с черносливом и розмарином

    Блюдо из трески на ужин выбрано не случайно. Любители рыбы наверняка знают, что это чрезвычайно полезный диетический продукт. Треска с легкостью может заменить мясо, так как содержит большое количество белка. Кроме того, эта низкокаклорийная рыба богата различными витаминами и микроэлементами. Уверены, что наша интерпретация блюда понравится всем!

    Внимание! Пищевая ценность указана в расчете на 100 г

    69ккал
    9,39белки
    5,16углев
    1,31жиры